きのこダイエットの効果

きのこダイエットはご存知でしょうか？

 

キノコには色々な種類がありますが、キノコは低カロリーな食材でほとんどが水分でできています。なんと９割も水分でできているのです。

 

また食物繊維も豊富に含まれているので、お通じが良くなるんですね。そしてきのこは低カロリーですからダイエットにも良いのです。

 

またきのこの食物繊維は水にとけない食物繊維で出来ているので、老廃物のデトックス効果も高いんです。

 

またキノコはビタミン・ミネラルの宝庫ですから、ダイエット中の栄養不足を補うのはもってこいなのです。

 

あなたもキノコダイエットにチャレンジしてみてはどうでしょう。