ウエストがくびれない?

くびれない

もしかすると、くびれが出来なくて悩んだりしていませんか?

 

ところで内臓下垂というのをご存知ですか?内臓全体が下にさがり、骨盤内が内臓で満員電車の様になってしまう事を言いますが、内臓が下にさがる事で内臓の動きが悪くなり冷たくなってしまいます。その為代謝が非常に悪くなるのです。

 

前側の内臓が下にギューギューになるため、本来上にある胃や腸も下にさがり、下腹部の臓器を圧迫します。内臓下垂することで、前側は、下に引っ張られるため、バスト(胸)も下に引っ張られ垂れや胸周りの血行も悪くなります。

 

特に骨盤奥にある骨盤底筋群の筋力低下が内臓の位置を下げてしまいますが、子宮下垂や子宮脱など、子宮の位置も下がってしまうのが骨盤底筋群の筋力低下。外見からみるともっさり感がぬぐえない点やウエストは細いけど膨張して見えてしまう点など、脂肪よりガスが溜まってパンパンに見えてしまうのも内臓下垂ならではの身体的変化です。

 

骨盤にウエストの筋肉のほとんどが付着しているため、骨盤の状態の影響は、ウエストのくびれを作るのも最重要課題なんです。骨盤は人間の土台と言われるくらい重要。下半身の筋力も骨盤が非常に重要なんです。

 

くびれ以上の激くびれに導いてくれるのも骨盤の状態が非常に重要です。

 

ウエストにくびれを作る為には、作り方があります。なのでウエストを細くすることはダイエットと言うより綺麗にウエストを作っていくシェイプアップと呼べるでしょう。ウエストを細くするためにはただ、食事やエクササイズだけ行ってもウエストは細くならない場合が多いです。細くならないとくびれは生まれてこないです。お腹周りの贅肉や腰回りの贅肉、脇腹の贅肉も同時にシェイプアップして行くことでより綺麗なくびれを作ることが出来ます。

 

ウエストのくびれの作り方は、理解できれば後は、行動するだけです。ウエストが細くなっていくのを願ってやまないです。

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