姿勢改善してスタイル美人

姿勢を改善することはウエストにも良いのはご存知ですか？

 

姿勢を良くすることで重要なのは背骨のラインを綺麗にすることが大切です。猫背や反り腰も背骨の配列不良になるので、背骨のラインをきれいにしていきましょう。

 

内臓も運動神経(体性)も背骨から神経が出ている為、神経が促進されていなければ、体の活動量も減ってきます。骨盤のゆがみも姿勢に大きく関係しています。

 

強いストレスを受けると背骨が硬くなると言われています。背骨が硬くなると神経の働きも悪くなります。そのためストレスは姿勢を悪くします。逆に、背骨のラインや背骨の動きを良くしておくことでストレスにも強くなると言って過言ではないでしょう。

 

またお腹付近は骨が背骨しかないので、筋肉に負担が大きくかかる場所です。(胸は肋骨が背骨以外にもあります)

 

ですから、ウエスト周りは筋肉の働きが重要なのです。姿勢不良や骨盤のゆがみは、筋肉の活動量低下に繋がりますので、ゆがみや姿勢を改善して行くことで、綺麗な姿勢も手に入りスタイルも良くなります。